De nos jours, de plus en plus de personnes ont recours aux services d’un coach sportif pour leurs séances de sport et de fitness. L’objectif principal poursuivi étant la perte de poids, la musculation, la remise en forme ou le maintien d’une parfaite santé physique, il y a toujours une bonne raison de recruter un coach. Cependant, engager un coach pour encadrer ses séances peut être très bénéfique pour vous. Il peut également présenter quelques contraintes.
Coaching sportif: les avantages
Recruter un coach sportif présente plusieurs avantages.
Bénéficiez d’exercices entièrement personnalisés
Le coaching sportif, lorsqu’il est individuel, s’adapte spécialement à vos objectifs. Le coach considère votre forme du moment et vous propose des exercices adaptés. Vous bénéficiez donc d’exercices pratiques diversifiés ainsi que des séances de renforcement sur mesure.
Avec un coach sportif, vous arrivez à identifier plus facilement vos besoins et antécédents sportifs. Votre coach pourra donc se baser sur ces antécédents pour vous proposer des exercices adaptés et vous aider à vous améliorer.
Vous obtenez des résultats concrets
Lorsque vous êtes suivi par un professionnel du sport, vous obtenez plus rapidement des résultats concrets et vos objectifs sportifs sont plus largement atteints. Vous bénéficiez de précieux conseils personnels ainsi que des informations utiles pour améliorer vos performances.
Vous êtes motivé et pratiquez du sport en toute sécurité
Lorsque vous êtes encadré par un professionnel du métier, vous êtes à l’abri des blessures. Votre coach vous indique les bons gestes à faire pour ne pas vous blesser. Le coach sportif vous oriente et encadre au mieux votre séance. Il vous propose des exercices adaptés à vos conditions physiques pour vous éviter des accidents.
Le coach a également pour rôle de vous motiver à atteindre vos objectifs sportifs. Il booste votre moral et vous convainc de ne pas lâcher prise. Avec un tel professionnel, la motivation est à son niveau le plus élevé.
Un matériel de pro à votre disposition
En recrutant un coach sportif individuel, vous n’aurez plus besoin d’investir dans des équipements de sport. Le coach vous fournira tout le nécessaire pour vous permettre de réaliser des exercices de haut niveau. Si vous souhaitez cependant acquérir du matériel, le coach pourra vous aider à faire les bons choix. Avec un coach sportif, vous gagnez du temps et vos horaires sont flexibles.
Coaching sportif: les inconvénients
Malgré ses multiples avantages, recruter un coach sportif peut présenter quelques contraintes.
Un espace pas souvent adapté à la pratique du coaching
Contrairement aux salles de sport, votre domicile peut ne pas remplir toutes les conditions nécessaires pour la pratique. Les principales contraintes restent souvent l’espace restreint, mais aussi la difficulté d’installer certains matériels spécifiques. Face à cela, le coach sportif se doit de se réajuster en vous proposant du matériel et des exercices qui seront compatibles à votre environnement.
Un tarif très souvent plus élevé qu’en salle de sport.
Le tarif d’une séance de coaching personnalisé est naturellement plus élevé que celui d’un sport en salle. Cette situation s’explique pour la simple raison que le coach se déplace chez vous et vous propose des exercices personnalisés ainsi que des séances d’entrainements sur mesure. Cependant, vous avez la possibilité de réduire considérablement ces tarifs en organisant des séances par groupe avec des amis ou des membres de votre famille. Le coach peut dans ces conditions, revoir le tarif à la baisse.